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秋季宝宝鼻出血滋润食材推荐

乐鱼官网APP下载 婴幼护理 2021-04-03 12:52

秋季宝宝鼻出血滋润食材及做法推荐

荸荠

荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”之美誉。据测定,每100g鲜品中:含蛋白质1.5g,脂肪0.1g,粗纤维0.5g,钙5mg,磷68mg,铁0.5mg,还有胡萝卜素、B族维生素等。荸荠具有清热化燥、凉血去燥等功效,帮助宝宝驱除秋燥。

荸荠海蜇汤,适合12个月以上的宝宝,荸荠水果羹,适合18个月以上宝宝;素烩三白,即荸荠、山药、小白干,适合24个月以上宝宝。

特别提示荸荠不宜生吃,一定要洗净煮透后食用。

莲藕

莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。中医认为其止血而不留瘀,可减轻身体燥热,因而是痰热、鼻衄、小便赤黄的宝宝的食疗佳品。

鲜藕营养水,适合8个月以上宝宝;梨藕百合汤,适合12个月以上宝宝。

银耳

银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供,对宝宝的体格发育和强壮有促进作用。银耳的生津作用对秋季宝宝口舌干燥有较好的缓解作用。

百合银耳粥、银耳鸭蛋冰糖汤,适合12个月以上宝宝。

葡萄

葡萄酸甜适口,富含粗纤维,人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。据研究葡萄富含铁,对儿童的智力发育也有帮助。葡萄具有很好的调理功效,可生津止渴,减轻身体的燥热感。

新鲜的直接吃,也可给孩子榨汁吃,还可以做成葡萄干。吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。

(责任编辑:单文贤)

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