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孩子吃大蒜防流感?没必要

乐鱼官网APP下载 婴幼护理 2021-09-13 02:10

广州医学院附属第二医院儿科副主任医师唐普润解答:

没有更多的循证学依据证明生吃大蒜能起抗病毒功效。即使大蒜中含有的大蒜素能杀死病毒,但单靠吃几片大蒜是否就能发挥作用,就很难说了。食物终究是食物,生大蒜味道刺激,口感较差,如果孩子愿意吃就吃,不愿吃就不宜强迫。

一般情况下,孩子多不能接受大蒜这样辛辣的食物,勉强让他吃,容易产生逆反心理。尤其是肠胃功能不好、腹泻的孩子就更不适宜吃生大蒜了,否则容易加重腹泻。总的来说,孩子的饮食应以清淡为主,孩子觉得舒服,方能接受食物。

目前正是流感多发的季节,家长可以通过其他被证实有效的方式预防流感,不一定非要给孩子吃大蒜。预防流感最重要的方法是多开窗通风,保持空气流通,降低空气中的病毒浓度。此外,流感季节少带孩子去人流密集的地方,让孩子多喝水,勤洗手。家中如果有感冒病人,睡过的床单、枕套,要及时清洗放到太阳下暴晒,利用紫外线杀菌,病人出汗多的话,被褥还可以用开水烫洗,这也是预防孩子感染流感病毒的好方法。

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“零糖”可乐或致孩童嗜甜

世卫估计,五岁以下幼童超重或肥胖比率将由2010年的6.7%,增至2020年的9.1%。糖分摄取量过多是幼童体重超标的重要因素。那么,家长给子女饮“零糖”可乐,是否就没有催胖风险呢?

营养师认为,热量摄取方面,“零糖”可乐使用的是代糖,确实没有热量,理论上不会增重,但饮太多可乐却会摄取过多磷质,影响血液酸硷度,可影响骨骼生长速度,甚至引致骨质更易流失。

此外,若儿童饮惯可乐,习惯了饮料要有甜味,日后要求他转饮清水也很难,而且,其口味变得嗜甜,其他食品也会吃得很甜,从而增加热量和糖分摄取。

家长应尽量给幼儿饮清水,少饮可乐或其他含糖饮料,就算是果汁,也应节制,因饮过多纯果汁,有机会增加热量和摄取糖分,引致超重。

(责任编辑:谢晓)

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