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宝宝适当“秋冻”好过冬

乐鱼官网APP下载 婴幼护理 2021-06-30 10:50

中秋刚过,秋意正浓。俗话说:“春捂秋冻”,适当地“冻冻”,可增强皮肤的耐寒力。市妇女儿童保健中心儿童保健科主治医师李楠介绍说,俗语里的“秋冻”指的是初秋,如果到了晚秋阶段,天气较冷,还一味强求“秋冻”,不仅对健康无益,还会引发呼吸道和心血管疾病。李医生表示,婴幼儿也可以“秋冻”,不过家长应根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”的度,使其逐步适应秋日转凉的天气,确保宝宝安全过冬。

■初秋最适合“秋冻”

初秋气温不是很稳定,可能会有一段时间的燥热,如果过早添加衣服,会使孩子难以适应突如其来的寒冷天气,还会增加孩子冬季呼吸道感染的几率。

李医生说,正在学走路或会走路的孩子,非常喜欢自己走或跑,活动量比较大,过早加衣服会使小儿大量出汗,孩子不但会烦躁,出汗后受凉还易致外感风寒。通常让宝宝穿着和爸爸妈妈一样多的衣服就已经足够了,甚至可以有意让孩子略微少穿一点,以培养宝宝的御寒能力。李医生建议,家长在中午时可以给孩子穿得薄一些,早晚时再给孩子加上一件长袖小外套。

■秋季锻炼好过冬

经常在屋里不到户外活动,孩子呼吸道对寒冷的耐受性就会非常差,到了冬天,即使足不出户,也容易患呼吸道感染。

李医生说,秋天是孩子最不宜患病的季节,要利用这个季节提高孩子的体质。秋天也是锻炼身体最好的季节,父母要有意识地锻炼孩子的耐寒能力,增强其呼吸道抵抗力,使孩子安全度过肺炎高发的冬季。即使天气凉了下来,也不要急于给孩子添加衣服,建议继续保持每天2小时的户外活动,不要明显缩短户外活动时间。即使在晚秋较寒冷时,也要让孩子到户外活动最少十几分钟。另外,白天不要急于关窗,以缩小室内外温度差,有利于新鲜空气的流动。

对于小婴儿,天气好时,家长可以带孩子到室外散步,只要不刮大风,在充分保护好婴儿的手脚和耳朵的前提下,选择较暖和的时间,抱孩子到室外进行至少20—30分钟的空气浴,对宝宝是非常有益的。上幼儿园的孩子,可以参加郊游、运动会等活动锻炼身体。没去幼儿园的孩子,也应该尽量多带他们去郊外游玩。

■“秋冻”穿衣有讲究

“秋冻”时如何给宝宝穿衣,李医生告诉家长一个小窍门:查看宝宝穿衣是否合适,只要保证“三暖一凉”就可以。

手暖:抚摸宝宝手心,如果温热而无汗,证明穿衣是得当的。

肚暖:当冷空气直接刺激腹部,就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常稳定地运转,影响正常的消化吸收,睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。

足暖:脚部皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的脚部保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉:孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,如果头部捂得严严实实,反而不利于体热蒸发,特别是当孩子发烧时,更不可捂住头部。

温馨提示

宝宝体质弱

不宜“秋冻”

早晚天气越来越变凉,户外活动最好放在午前和午后。北方的冬季比较长,气温也很低,户外活动时间会大大缩短,晒太阳的时间很少,赶上大风雪天,几天都不能带孩子出去。所以要珍惜秋天的阳光,孩子接受更多的阳光照射,可有效预防佝偻病。另外,秋季湿度下降,空气逐渐干燥,应多给宝宝喝水,并注意保持室内的湿度。

万事皆有度,“秋冻”也不例外,尤其是深秋之后,早晚室外气温偏低,而午间气温偏高,要注意及时增减衣服。

体弱多病的小朋友,家长不宜盲目进行“秋冻”,重点是要做好防寒保暖,以便平安度过“多事之秋”和寒冷的冬季。

(责任编辑:王慧明)

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